每天也没少喝水，为什么还是口干舌燥爱上火？

提起口干舌燥，很多人第一反应就是"多喝水"，但抱着水杯吨吨吨猛灌后还是觉得喉咙冒烟？ 别怪自己水喝不够！其实问题的根源都与【津液不足】有关 - 为什么会缺津液？ ✔️阴虚火旺：持续消耗津液 ✔️脾胃虚弱：喝进去的水不能转化为津液 - 下面来详细讲解： 1⃣️阴虚火旺 【干烧型口干，喉咙像被架在火上烤】 熬夜、饮食辛辣油腻、焦虑内耗这些行为都会消耗津液，津液属阴 阴=锅里的水💦（滋润全身的津液） 阳=锅底的火🔥（维持身体功能的阳气） 阴虚火旺=锅里津液都快烧干了，但火还在烧，锅壁被烧的通红（虚热） - 这种情况除了口干、喝水不解渴以外，还伴随有这些表现： 1.觉得身上燥、很想喝冷饮 2.手心脚心发烫 3.睡到半夜会盗汗，夜里容易醒 4.💩很干，排便困难 🍵食养搭配【梨容棠】 ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀桔梗、❀茯苓、❀白茅根、❀枸杞、❀梨片 - 2⃣️脾胃虚弱 【罢工型口干，喝的水无法转化成津液】 冷饮不离手，三餐饥一顿饱一顿都在无形中伤害脾胃，导致脾胃虚弱 日常喝的水进入身体后： 需要脾阳运化，变成能被利用的津液，并且输送到全身来滋润脏腑经络 但脾虚了，那喝进去的水就没办法转化为津液 要么直接排出去，要么变成湿 - 从而出现「又干又有湿」的尴尬局面 👉嘴巴干到起皮，肚子却像泡在水里 这种情况除了口干、喝水不解渴以外，还会伴随这些表现： 1.吃点东西就胃胀腹胀 2.大便黏马桶、四肢沉重 3.没精神、总觉得很累 4.经常容易水肿 🍵食养搭配【荷谷琼】 ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏米、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 - 经常口干舌燥非小事 对照下看自己是哪种情况，平时也要注意观察身体的其他表现，以便及时发现并处理潜在的问题