湿气自测，占5条以上就需要引起重视了

虽然湿气的概念已经被大多数人所熟知，但还是存在着一些误区⬇️ - 1️⃣季节对湿气的影响湿气在四季都是存在的，只是有些季节气候潮湿，湿气会相对重一些，比如夏季相比与北方地区，大部分南方地区即便到了秋冬也依然是比较潮湿的而且湿气不仅与环境有关 👉不当的饮食和生活习惯对湿气影响更大 - 2️⃣有湿气到底能不能多喝水？先说结论：能喝，还要适当多喝一些但喝的是热水♨️，并不是凉水因为在《伤寒论》关于湿气的记载中张仲景明确的提到过4个字【多饮暖水】湿气重的人，尽量多喝热水，能帮助身体加快代谢 🔘当然喝水也不要喝太多肾脏每小时只能过滤处理800-1000ml水一天内喝水量建议控制在1.5-2.5L之间 - 3️⃣为什么湿气重还会阴虚？很多人的印象里，湿气就是身体里的“水”太多，而阴虚就是身体缺“水” 感觉矛盾的两种情况，却又一起出现其实这是不冲突的因为湿气和阴虚所缺的“水”是两种物质简单来说 🔘湿气是水分代谢异常出现的多余物质，可以理解为“废水” 🔘阴虚所缺少的“水”，是阴津，是滋润脏腑、维持生命活动的基本物质之一而且由于湿气的存在，要么会阻碍阴津的生成，要么会让阴津不能正常的输送全身所以湿气和阴虚同时出现不冲突，还很普遍 - 4️⃣湿气和脾胃虚弱一定要先调理脾胃？湿气重和脾胃虚弱之间关系密切，两者往往是【相互影响】调理的顺序也需要根据实际情况来决定 🔸脾胃虚弱，水湿停运，湿气会堆积的越来越多 🔸反过来，湿气重，加重脾胃的运化负担，也会让不停工作的脾胃变虚弱所以两者的调理顺序需根据具体情况灵活选择，哪一种情况严重就优先解决 ⚠️两种都严重也可以同时调理