口干舌燥只补津液还不够得让津液流动起来

现在很多人一有口干舌燥、咽干、皮肤干燥、排便干的表现就想着去补充津液。有时管用，有时却不管用：明明补了津液但还是感觉很干…… 这是因为身体“干燥”的原因不仅仅只是津液不足，有时还伴随着一些其他容易被忽视的问题 - 1️⃣津液不足且【输布不均】 输布不均简单来说就是津液在身体内分布不均匀，津液代谢出了问题 即便津液充足，但身体内有些部位津液多，有些部位津液少，还是会出现各种干燥现象 - 津液在身体里有一部分由脾直接运输至全身，另外一部分会传输给肺 🔸再通过肺的宣发将津液向身体上部和体表输布，也通过肺的肃降向身体下部脏腑输布 - 👉每当进入秋冬季节后，气候逐渐变得干燥、寒凉，而‬肺为“娇脏”，喜润恶燥，容易受到气候的影响，造成肺部功能受损，导致津液输布失常 除了会出现口干咽干、皮肤干燥等问题，咳嗽、胸闷大多也与此有关 食养搭配： ❀石斛花、❀玉竹、❀罗汉果、❀枇杷叶、❀百合、❀茯苓 - 2️⃣津液不足且【持续被消耗】 津液的作用有：滋润脏腑、调节体温、帮助排泄废物等，除了这些身体内部日常工作会消耗津液以外，还有：长期熬夜、辛辣油腻饮食、剧烈运动大量出汗、思虑过度等不当行为都会消耗津液 - 🔸津液被这些看似很小的事情不断消耗，日积月累下来身体内津液亏虚的厉害 津液属阴，阴不制阳，阳气相对亢盛就会导致虚火内生，也就是常说的阴虚火旺 👉此时身体内部就像一个没有多少水的水壶被放在火炉上不断的加热，水壶越来越热，只要火不灭，加再多水也会被消耗掉 形成阴虚火旺体质后，很容易出现咽干口燥、喝水不解渴、心烦易怒、燥热盗汗、睡眠质量差等表现 食养搭配： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片