舌苔厚腻齿痕重，试试健脾四神猪肚汤！
小米妈妈就是我
2025-02-19 11:22:10
1⃣️容易疲劳，不想动，明明什么也没做还是觉得累
2⃣️吃什么都不太容易消化，不吸收，肚子胀的难受，还容易拉肚子
3⃣️气血枯萎，脏腑下垂，人脸色又黄又老
4⃣️脸爱出油，头发一天不洗就油得厉害
5⃣️舌苔厚腻，齿痕重
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《皇帝内经》中说“湿气通于脾”
所以，健脾祛💦同时进行才是调理的重点，湿气很jiao猾，进入身体将会直入脾胃，容易导致机能下降，而脾胃又正好是解du利💦的位置，很容易导致体内进一步生.湿
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👉脾虚湿气重正确调理思路
这时候，我会建议大家喝一碗四神猪肚汤
四神汤是茯苓、山药、莲子、芡实四中药材，汇集在一起后互相补遗
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🥬食材：
山药20克➕芡实20g➕莲子20g➕茯苓20g➕猪肚250g➕姜片➕白胡椒几粒磨碎➕盐适量
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🥬做法：
1、将猪肚翻过来，清洗干净后，放料酒焯水，然后刮掉其他杂质，反复冲洗干净，切片备用
2、所有的食材洗干净，放入锅里，加适量清水煲1小时，加入适量盐调味，汤味很好喝
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山药：入脾、肺、肾经
茯苓：入脾、肺、心、肾经
莲子：入脾、心、肾经
芡实：入脾、肾经
猪肚：入脾、胃经
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《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
在四神汤的基础上加入猪肚，健脾胃，作用直接加倍
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