1.木耳 木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有较强的吸附作用 能吸附掉进入到人体内的灰尘和杂质等污染物，从而起到养肺气的效果。
2.雪梨 雪梨偏凉，具有养肺的功效，如果是痰液较多的人，不妨可以多吃点雪梨，有助于清热化痰
3.山药 山药中含有大量的蛋白质和淀粉，还有胆碱、维生素等成分，其中山药本身含有的黏液 也就是黏蛋白，具有补肺益肾的功效，对人体有较好的保健作用
4.罗汉果 罗汉果味甘，性凉，其药用价值很高，入脾、肺两经，具有生津止渴、润肺止咳的功效 可用于治疗肺燥咳嗽、肺热等症，能起到养肺润肺的效果
5.百合 百合中含有一种特殊成分叫生物碱，具有润肺止咳、养心安神的作用 很适合体虚、咳嗽久治不愈者食用
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