1.通利大肠 豌豆中富含的膳食纤维，能加快肠道蠕动速度，防止食物长时间停留在肠道中 促进排便，从而保持大肠内的清洁
2.降血压、护血管 豌豆中含有的钾离子可扩张血管，辅助降血压，对心血管健康很有帮助。
3.明目美颜 豌豆中含有叶黄素和胡萝卜素，具有保护视力的功效。很适合眼睛经常干涩疲劳 长期熬夜用眼以及视力模糊的人食用
此外，以下几类人，经常食用豌豆，其好处数不胜数，不妨坚持食用 一、女性 豌豆中含有的维生素E，可起到美容养颜、抗氧化以及预防衰老的作用，女性平时不妨可以多吃
二、高血压人群 豌豆中含有丰富的钾，有助于降血压和预防延缓并发症，血压高的人平时可以多食用一些豌豆
三、高血脂人群 豌豆中含有的维生素P能加快血液流动速度，帮助增加血管弹性 高血脂人群经常食用可有效预防高血脂症以及血管硬化等
