在超市里可以看到很多真空包装的食品，内外不通气，里面的东西都板结成一块，松散不了，可一旦用剪刀把袋口剪开后，空气灌进去，食物立即就松散开来。
我们取这个象，不妨来看看。人体腹中有寒积、满胀，就像板结的一团，从里面攻，揉捏，它都不容易化开。
这时，何不先把表气打开，让外面那一层捆绑着身体的寒气先散走，里面的真元自然很快流通起来。
比如爬山，刚开始病恹恹的，走不动，一旦爬出汗后，寒从汗解，肌肉松通，便越走越快，而且人还不累。
这就是因为通过运动发汗，让表气开通后，里气流通更顺畅。
《黄帝内经》反复强调，寒气在外面，客于外面肌表，照样会引起里面血脉不通。所以说，欲通里积，当先解表寒。
