陈皮这么吃法，气血越来越足，手脚不冰冷了，感觉脾胃太舒了 它是晒干的橘子皮，能帮消化，解腻又健脾。 而且要是有咳嗽痰多，陈皮还能化痰了。 煲汤、泡茶、做菜时放点陈皮，不仅更香，还能养生。 春节吃得开心，有了陈皮，轻松过个健康年！ ✅陈皮苹果红枣水 【功效】 帮助消化，暖胃止咳。 【食材】 苹果1个，陈皮2片，红枣6颗，枸杞1小勺，冰糖适量。 【做法】 1、先将苹果洗净去皮，切成小块，红枣、陈皮放入锅中，加入800毫升水。 2、然后用大火煮开后，用小火再煮10分钟。 3、最后加入枸杞，再煮5分钟就可以了。 4、可根据口味加入适量冰糖。 ✅三皮水 【功效】 清热化痰，润肺止咳，促进消化。 【食材】 陈皮1片，雪梨皮1片，白萝卜皮1片，冰糖适量。 【做法】 1、先把所有食材洗干净，放入锅中，加入约4碗水。 2、再用大火煮开，然后换小火继续煮35分钟。 3、最后可以加入冰糖。 ✅陈皮黄芪水 【功效】 补气养血，增强体质，提升免疫力。 【食材】 黄芪5克，陈皮3克，枸杞6颗。 【做法】 1、先把将黄芪、陈皮、枸杞清洗干净， 2、然后放入茶壶或杯子中，加入适量热水（200ml）。 3、等待10分钟左右就可以了。 ✅陈皮萝卜山药水 【功效】 帮助消化，驱寒暖胃。 【食材】 陈皮2片，白萝卜120g，山药30g。 【做法】 1、先把白萝卜和山药洗净切块，陈皮一同放入锅中。 2、然后加入600毫升水，用大火煮开，后换小火慢煮25分钟。 3、趁着温热时喝，效果最佳。 你学会了吗？记得点赞收藏万能生活指南 手机随手拍 记录美好点滴
