当你本心具足，匮乏感并会消失

匮乏感实际上是来源于我们内心的恐惧，来源于，对不确定性的恐惧。而这种恐惧又会强化限制，限制又会强化恐惧，进而深度滋生更大的匮乏感。 所以，当内心匮乏感涌现，你会下意识去抓取人事物，试图弥补自己内在的不安与空虚。然而这种过度依赖让你把人生喜怒哀乐托付他人：他回应你，你就高兴；疏远你，你便痛苦，甚至开始痛苦抱怨嗔恨。 长此以往，这种情绪反应，只会让你变得愈加怨念深重，对方越来越远，直至分离。那如何解决内在的匮乏感？ [一R]深度的自我觉察，觉察自己的内在。 在每个当下，都在觉察，你会感受到，其实，你自己的内在，只有两种状态，那就是闭塞和通畅，此刻，你可以把手放在你的左心门，去感受。有人强迫你做不喜欢的事，或当你向外抓取，想索取别人的爱，你忧伤胆小愤怒，就会是堵着有点向内紧缩心慌。如果你感受到了爱，愿意无私的打开接纳允许，开心快乐安全，就是通畅打开的，将内心调整到丰盛感恩圆满，自己和生命是多么辽阔无限。为什么？向外抓取会心堵，接纳允许给予，是通畅呢？因为你本具足，索取本质就是是一种宣告自己匮乏的意志和行为。自然会不舒服。 [二R]让情绪自由生灭，不去尾随追赶 情绪其实是有生灭的。快乐幸福的高频状态也不可能一直保持。万事万物流动都在流动变化中。释放情绪最主要的点是承认它，看见它，而不是无视。匮乏感起来了，就不要责怪攻击自己。责怪和攻击是在抗拒匮乏，抗拒害怕是很强的能量。我一直说要接纳，允许所有，应允一切发生。是因为它们了之后会灭，一直抗拒并一直发生。其实你看见承认了，它就渐渐消失了。 当下早就不是过去，那个当下了。万事万物，是像水一样的流动的，自然生灭。想要一直美好就要自己一直创造，不想一直不好那就看见并接纳，这些曾经匮乏的内在。看见就是一种放下，好与不好都放下。你允许所有的发生，就可以自行创造选择。当你看见并接纳了内在的匮乏感，Z悟“本自具足”时，匮乏感将逐渐消失。 如果你总执于向外寻觅，试图找到能填补空缺的爱。那无论如何寻找，你会发现始终无法获得真正的爱，原因在于，你执着于“缺爱”这个念，深信自己是不被爱的，从而住进了这种匮乏的状态中。当你明白自己本身已然完整圆满，便不再外求。此时，你可以做到不求回报地付出，而这种心性，带来是内心的平静安全丰盛圆满。 当下的你，已然获得内在的平静安全与自在，真正迈向了爱，圆满，自由的内在自修之路。