气温骤降，医生叮嘱老年人：日常要注意这几件事，可健康平安过冬 家人们，今天必须得

气温骤降，医生叮嘱老年人：日常要注意这几件事，可健康平安过冬 家人们，今天必须得跟大家聊聊老年人冬季养生那些事儿，这可关乎咱家里老人的健康，一点都马虎不得！一到冬天，气温 “唰” 地一下降，老年人就成了易生病的高危群体，感冒发烧还算轻的，心脏病、脑血管病这些严重问题也可能找上门。 先来说说穿衣这事儿。隔壁张大爷，有高血压，冬天家里人怕他冻着，给他裹得里三层外三层，像个粽子似的。张大爷出门前还拍着胸脯说自己从小抗冻，这么穿肯定没事。可在外面溜达了没几个小时，就感觉头晕目眩，胸口发闷，呼吸也有点费劲。赶紧送到医院，一量血压，好家伙，直接飙升，差点引发急性心脏病。这是为啥呢？老年人血管弹性差，天冷血管本就收缩，血压升高，再穿得太厚，血液循环都不顺畅了，就像给血管套上了紧箍咒，反而起了反作用。加上冬天空气干，血液黏稠，各种问题就容易找上门。 再讲讲室内取暖。李奶奶有慢性支气管炎，冬天就爱窝在暖气开得足足的屋里，窗户也不爱开。没几天，喉咙就干痒得难受，接着就是一阵接一阵的剧烈咳嗽，怎么都停不下来。去医院一检查，支气管炎症发作得厉害。冬天暖气房里空气干燥，湿度低，老年人呼吸道本就脆弱，黏膜一干燥，免疫力就跟着下降，细菌、病毒就爱趁虚而入，有呼吸系统疾病的老人症状更是容易加重。 还有运动量这一块。王爷爷中风治疗后就不怎么爱动，冬天更是成天躺在床上看电视、看书。几个月后，他发现自己腿又肿又疼，皮肤还有点发红。去医院一查，居然是深静脉血栓。老年人冬季本来就因为寒冷血管收缩，血流缓慢，再长期久坐不动，腿部血液回流不畅，血栓就容易找上门。 另外，饮食也很关键。赵大爷一到冬天就觉得得多吃点高脂肪食物来抗寒，红烧肉、肘子啥的可劲造。结果呢，血脂 “蹭蹭” 往上涨，心脏负担也越来越重。过量摄入脂肪，胆固醇升高，血液黏稠，血管压力增大，再加上天冷血管收缩，冠心病、心绞痛这些问题就容易冒出来。 最后说说用药。刘奶奶特别怕冷，冬天一有点咳嗽、流鼻涕的小症状，就赶紧吃抗生素。一开始可能觉得管用，可时间长了，免疫力越来越差，三天两头就生病。医学研究表明，抗生素在没有明确感染源的时候使用，会破坏体内正常菌群，让免疫系统变得脆弱。 咱可得多关心家里老人，帮他们避开这些冬季养生误区，让老人健健康康过冬！