这时候家里人都吃完晚饭,准备睡觉了。爸爸一回来,就想看看孩子,觉得自己忙了一天,赚钱都是为了家人,于是就把大家都叫起来,一起吃夜宵,聊聊天,问问孩子学校的情况。结果啊,孩子从小就习惯了爸爸这个举动。晚上爸爸从工厂回来,大家就一起吃饭、聊天,然后就去睡觉。爸爸从30岁开始创业,50岁中年以后开始赚钱,结果呢,得了糖尿病。 为啥?就是因为经常吃夜宵啊!你吃完食物后,食物还停留在胃里,需要一段时间才能进入小肠。但你吃了东西后,胃还饱饱的,就马上跑去睡觉,肠胃的蠕动就慢下来了。你想想啊,你把酸甜苦辣的味道放在嘴巴里,咀嚼完了不要吞下去,就放在嘴巴里五分钟,味道通常会变甜,因为唾液里有酵素。所以,你吃完夜宵马上去睡觉,食物顶在胃里,被闷在那里,胃的蠕动减缓,血糖就自然上来了,甜的东西就释放出来了。 后来,孩子们都沿袭这个不好的习惯,成了糖尿病患者家族!是遗传吗?
糖友饮食注意
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