身体素质好才能不费力的维持漂亮。
眼睛明亮，头发浓密，骨节饱满，是肾好带来的。
养肾：早睡，食黑色，不劳累，少看手机，没有恐惧惊慌。
皮肤水润，肤色透亮，毛孔细腻，是肺好带来的。
养肺：补水，食白色，适度有氧，净化空气，和大自然交换清气。
身材匀称，脸蛋紧致，唇色红润，是脾好带来的。
养脾：心闲，塑形，吃得舒服（不饥不饱），睡得舒服（醒来也舒服）。
眼神清澈，口齿清香，一夜好眠，是肝好带来的。
养肝：按太冲，吃新鲜蔬菜，喝闻花茶，泡沫轴滚动双腿/侧腰至腋下。
白里透红，面貌秀美，气质安宁，是心好带来的。
养心：睡午觉，食红色，读经典，做冥想，心神内守，常常微笑✨
