养肝补血药膳：
“枸杞大枣粥”：
材料：枸杞20克、大枣30克、龙眼肉15克，大米100克。
做法：
1，将所有食材清洗干净；大枣去核；
2，将上述食材全部放入锅中，加水适量煮熟即可。
功效：养血柔肝，补肝益肾。
适用于：各种原因所致肝肾阴虚，心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤等症患者。
方解：
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。
枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目。
经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
听我说 值得脾虚人吃一辈子的健康零食！
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