想要瘦肚子一定要多吃这14种东西
1．乌龙茶
乌龙茶茶性温和，对促进脂肪分解，控制饮食，起到很好的作用，一年四季都可以喝。
2．黑咖啡
咖啡可以提高代谢，抑制食欲，加快脂肪分解，去水肿。
3．山楂
可以用山楂泡水喝，如果经常便秘，可以适
当的多喝一些山楂水。
4．草莓
草莓属于低热量水果，富含维生素 c 和抗氧化物质，有助于促进脂肪代谢和消耗。
5．西红柿
热量低，含丰富维 c 具有减肥的效果。
6．黄瓜
含黄瓜酸，促进新陈代谢，排出毒素。抑制脂肪产生。
7．奇亚籽
含有大量的膳食纤维清除肠道上依附的油脂和毒素，清肠刮油效果非常好。
8．柠檬水
含超强柠檬酸成分，能吸附体内油脂，促进新陈代谢
9．魔芋
富含膳食纤维，饱腹感强，迅速分解，排泄脂肪。
10．绿茶
绿茶增强新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪。
11．燕麦片
减脂期主食，高纤维，高饱腹感强，但是不要吃精加工或者果蔬干混合的燕麦。
12．橙子
可以促进胃液分泌，更好的消化食物，维生素含量高，具有降脂降压健胃消食等功效。
13．无糖豆浆
豆浆富含植物蛋白和异黄酮类化合物，可以提高代谢降低人体内的血糖水平，减少食欲。
14．芹菜
芹菜中的纤维进入肠道后会变成木质素，能及时帮助排出肠道毒素，有减肥的效果。
