减肥为什么需要均衡的营养？
1️⃣减肥的目的是：
✔️减少脂肪。
✔️保持肌肉、水分、微量元素不丢失。
✔️ 改变身体组成成分的比例（达到标准身材的比例）。
✔️提升代谢，形成易瘦体质。
2️⃣脂肪在分解的过程中：
✔️ 需要各种生物酶的参与。
✔️ 生物酶需要各种维生素矿物质的参与。
✔️ 及时补充蛋白质和优质碳水的缺失。
3️⃣只有在均衡营养的前提下才能：
✔️补充人体刚好所需的七大类营养素。
✔️尽可能以分解脂肪的方式提供能量。
✔️尽可能减少蛋白质、优质碳水和维生素矿物质的损耗。
所以，每一餐都需要以均衡营养的方式吃好喝好
