流感后身体虚弱快速恢复小妙招 健闻登顶计划 我的防护手册
首先是多补水，因为高烧后容易脱水，可以在温水放半个柠檬加上少量的盐和糖制作电解质水；其次是补充维生素C例如各种新鲜的水果蔬菜，增强抵抗力，平时清淡饮食养好脾胃；适当的进行一些有氧运动如散步、瑜伽等；最后就是保持合理作息充足的睡眠时间，帮助身体恢复。
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以彤聊健康
2025-01-08 20:25:39
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