减脂期可以用红薯替换主食吗？ 健闻登顶计划 减肥
其实是可以偶尔用来替换主食吃，因为红薯饱腹感低、膳食纤维低，同等重量下也比米饭能量低，适合减脂期吃。但是红薯本身的蛋白质低，不建议长期作为单一的主食来源，最好跟其他的米面或者粗粮换着吃，搭配肉菜一起吃。
减脂期可以用红薯替换主食吗？健闻登顶计划减肥其实是可以偶尔用来替换主食
以彤聊健康
2025-01-08 14:25:53
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