「有效自控的关键，并不是依赖自己的意志力——每个人的意志力都是薄弱的、禁不起考验的。
能够经受考验的是习惯。如同当有人问你一加一等于几的时候，你脱口而出的那个答案并不是思考的结果，只是一种习惯性的反应。
而任何一种习惯的养成，真正需要依赖的，是环境。
你的意志力只能够帮助你塑造环境——哪怕一平米的，能够脱离诱惑的环境。
不要妄想在淤泥中还能做到纤尘不染。
你只有深刻地认知到这一点，才能拥有真正的自控力。」
「有效自控的关键，并不是依赖自己的意志力——每个人的意志力都是薄弱的、禁不起考验
光亮情感
2024-12-29 23:47:55
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