年龄大了要控糖 四吃四不吃 1、香蕉（要经常吃） 2、牛肉（要经常吃） 3、橘子（要经常吃） 4、海带（要经常吃） ❌四不吃 1、糯米饭（高糖）2、炒饭（高糖） 3、腌菜（高盐）4、糖糕（高糖） ✅控糖掉秤快，控糖一日三餐这样吃： 【食谱一】 早餐：黑咖啡➕吐司➕煎蛋➕蓝莓 午餐：西兰花➕豆腐➕荞麦面 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：白萝卜汤➕玉米小块 【食谱二】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕紫薯➕蓝莓 午餐：鱼肉➕青椒➕糙米饭 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：裙带菜豆腐汤
黑咖啡换成红萝卜，红萝卜是粗粮改善稻米带来的肠胃问题而且顶饿，稻米是细粮吃多让肠胃不好，你用小米什么的当主食当我没说
海阔凭鱼跃，欢欢魚海潮
老子是农民哪来吐丝，黑咔啡？
yy9220 回复 12-19 19:19
和尚攴？
用户10xxx10 回复 12-20 11:52
同样多。
用户10xxx90
卖咖啡的
用户43xxx26 回复 12-18 19:54
一眼真
对牛弹琴 回复 12-23 01:19
卖吐丝的
用户15xxx30
吃斋
用户18xxx99
这个食谱是喂猪的，正儿八经的饭不上这个
圈吉
一派胡言乱语
你好。阳光
黑咖啡广告？
形形色色
小编乱放五彩麻辣屁
家里人
我就爱糯米食品，糯米可抗癌
星星点灯
什么都不吃，饿死算啦。[赞]
踏雪
放屁。香蕉不能吃。
用户10xxx58
去你大爷的，有几个能做到！
雪融化后的冰
炒饭怎么变成高糖了？
雪融化后的冰 回复 01-02 09:52
你告诉我糖尿病这个不能吃那个不能吃，吃什么？炒饭怎么就是高淀粉了，你妖言惑众。
以祝福为名 回复 雪融化后的冰 01-02 12:41
别人提出答案你不信自己去百度啊，不信百度去谷歌啊，我都说了炒饭主要材料是稻米，是稻米高淀粉，你放10斤鲍鱼10粒稻米说这就是你日常吃的炒饭来反驳我我也会没话说[抠鼻]
旺扎
活几十年不是来受罪的
用户12xxx21
作者一定是卖黑咖啡的
随缘
小编有本事按你的说法吃一个月看看，不死也没有半条命。
天高云淡李建中
你把穿啥研究好就行了
南有乔木 回复 12-22 16:24
她们一般不太在乎穿什么，在乎的是看她们的谁。黑白皮看的话，没衣服都行啊。[滑稽笑]
用户10xxx41
香蕉多吃？小编是不是刚从医院跑出来。
开心就好
放狗屁
果色飘香
什么鬼
仙居
香蕉能吃吗？
冰雨
你是哪来的专家？你这样吃比别人身体都好？
绝缘体
这哪是食谱，分明是折磨人，老年人的幸福早餐呢
近水临风WYY
胡说。。。香蕉禁食
zy
玉米小块是啥东西？ 你是卖黑咖啡的吗？ 只有品种，没有分量，大家怎么吃？ 裙带菜豆腐汤喝到饱，你信吗？
模糊的仙人掌
只有死
岁月静好
都是垃圾食品
管旭
都是西餐
彼岸
嘴馋什么就吃什么
石不时看看
河南的IP，关键这食谱有一半河南人没见过吧！
春华秋实
都加了药水泡能吃吗敢吃吗，不吃生体好越吃身体越差倒贴钱送医院
南有乔木
黑咖啡只会让你胃酸变多。
W美梦
老百姓有几个可以喝咖啡的，有谁喝的起，
Lfs
卖黑咖啡的
用户10xxx80
现在有些人什么都想控别人，名其名都为，打着身体健康为名！