"控糖不可以吃的10种" 建议大家收藏 第一种：猪皮。 第二种：甜甜圈。 第三种：奶油面包。 第四种：蜜三刀。 第五种：糖油粑粑。 第六种：麻辣香锅。 第七种：冰淇淋。 第八种：奶油泡芙。 第九种：肉松面包。 第十种：曲奇饼干。 ✅控糖减脂期间以上食物不碰，升糖快，热量高，容易囤积脂肪长胖。 ✅控糖减脂期间可以吃这6种食物： 1、蔬菜2、瘦肉3、粗粮4、水果5、豆制品6、坚果。以上食物升糖慢，热量低。 ✅控糖减脂一日三餐这样吃，五天掉秤5-8斤，没有节食也没有运动： ㊙️【前两天】 早餐：吃鸡蛋➕喝黑咖啡（掉秤快） 午餐：水煮西兰花➕水煮鸡胸肉 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：紫薯黑米粥 ㊙️【后三天】 早餐：全麦面包➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐：水煮西兰花➕水煮大虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：绿豆百合粥
"控糖不可以吃的10种" 建议大家收藏 第一种：猪皮。 第二种：甜甜圈。
远远时尚穿搭
2024-12-14 22:12:44
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