才煮了两周，孩子身体变化明显！！

🌈这是我从罗大伦博士书籍中里学到的，煮怀山药苹果水的方法，真的很友好，酸酸甜甜的，一周3天，孩子特喜欢喝。 🈯️尤其秋冬天气干冷，平时不爱吃饭，经常嘴巴有味道，也不爱喝水的，总是遍干干的，还早晚ke ke的，不妨用怀山药苹果陈皮煮水，真的受益匪浅，很适合秋冬喝！ 👉坚持喝上一段，真的会感觉到变化！ ➡️我几乎每周都会坚持做的一件事，就是让孩子坚持喝，秋冬容易冷～咔～，这个怀山药苹果陈皮真的要试试！ ♨️煮法也简单， 取怀山药干8-10片，半个苹果，陈皮5克，小火煮20分钟就行，一周3-4天当水喝！ ✳️秋冬可以根据不同情况还可以这样煮着喝～ 💫荐啤汤～ 茯苓 10 克，莲子 10 克，怀山药 10 克，芡实 10 克，苹果半个！ 💫遍干遍难~ 怀山药15克，放6克的南杏仁，加点苹果一起煮水，孩子很爱喝。 💫小🔥苗上熱下🧊～ 怀山药15克，雪梨干6片，百合干8克，黑豆15克一起煮水喝，一周2-3次即可。 💫内熱～ 灯芯草，雪梨干，无花果，海底椰，麦冬，百合煮水喝，閏閏特友好！ ⚠️秋冬不用让孩子吃这吃那的，把啤谓养好，自然倍儿棒！一周3天简单好做，容易坚持✊！