"比糖还可怕的5种食物" 建议收藏 第一种：猪蹄。 第二种：肥肉。 第三种：炸串。 第四种：甜甜圈。 第五种：奶油蛋糕。 以上五种食物，控糖减脂期间不碰，会长胖。 ✅减肥遇到平台期，如何突破： 1、改变饮食结构，少油少盐少糖。 2、早起喝一杯咖啡，有助于提高代谢。 3、坚持运动，每天运动1小时，掉秤快。 ✅突破平台期，清肠减脂2天瘦4斤食谱： 🌟【第一天】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午饭：芹菜炒鸡蛋➕红薯 加餐：黑咖啡（嘴馋有效抑制食欲） 晚饭：番茄蛋花汤 🌟【第二天】 早饭：苹果➕鸡蛋➕黑咖啡 午饭：黄瓜炒鸡蛋➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚饭：西兰花豆腐汤
"比糖还可怕的5种食物" 建议收藏 第一种：猪蹄。 第二种：肥肉。 第三
远远时尚穿搭
2024-12-13 11:19:19
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