糖高最怕的10种食物 建议收藏 第一种：花生。 第二种：大虾。 第三种：豆腐。 第四种：茄子。 第五种：西兰花。 第六种：白萝卜。 第七种：白菜。 第八种：西红柿。 第九种：青椒。 第十种：紫甘蓝。 ✅以上十种食物减脂必备，gi值低升糖指数慢，热量也低，减肥放心吃，不担心长胖 ✅5天控糖瘦5-8斤这样吃： 【周一到周二】 早饭：黑咖啡➕核桃 午饭：紫米饭➕花椰菜➕鸡胸肉 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：凉拌黄瓜➕南瓜小块 【周三到周五】 早饭：黑咖啡➕苹果➕鸡蛋 午饭：荞麦面➕豆芽➕水煮大虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蒜蓉金针菇➕玉米半根
糖高最怕的10种食物 建议收藏 第一种：花生。 第二种：大虾。 第三种：
远远时尚穿搭
2024-12-13 11:19:19
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