"糖高最怕的11种食物" 建议大家收藏一、黄瓜。二、豆腐。三、番茄

远远时尚穿搭 2024-12-13 10:11:12

"糖高最怕的11种食物" 建议大家收藏一、黄瓜。二、豆腐。三、番茄。四、茄子。五、苹果。六、柚子。七、鸡蛋。八、豆芽。九、又冬瓜。十、红薯。十一、黑咖啡。【以上食物低糖低脂，减脂控糖必备】 ✅5天轻断食瘦9斤，建议收藏： 🔴阶段一【2天清肠】早餐：鸡蛋➕黄瓜➕黑咖啡☕️ 午餐：玉米➕凉拌黄瓜加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚餐：红薯➕无糖酸奶 🔴阶段二【3天控糖】早餐：鸡蛋➕橙子➕黑咖啡☕️ 午餐：糙米饭100g➕番茄炒蛋300g 加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚餐：红薯➕清蒸南瓜

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