不管你信不信， 我建议你收藏： 1、要想长胖，连续吃三天鸡蛋。 2、要想瘦，月经前三天只吃苹果。 3、要想瘦，月经后两天只吃鸡蛋。 4、要想瘦，月经最后一天只吃西兰花。 5、要想瘦，月经结束后两天只吃牛肉。 6、要想瘦，月经结束后两天只吃大虾。 ✅非常实用的减脂经验： （1）减肥就像做生意，先投入再收获。 （2）养成每天喝咖啡的习惯，提高代谢。 （3）嘴巴管住了，什么都不节食也能瘦。 ✅不节食轻松瘦，5天掉秤7斤： 🔴阶段一【2天】 早饭：1个鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午饭：1个鸡腿➕蔬菜不限（都可以） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：1根玉米 ⚠️减脂期间不吃零食不喝奶茶不吃油炸 🔴阶段二【3天】 早饭：1个鸡蛋➕黑咖啡➕香蕉 午饭：蔬菜随便吃➕粗粮主食（都可以） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：1根黄瓜
不管你信不信， 我建议你收藏： 1、要想长胖，连续吃三天鸡蛋。 2、要想瘦
远远时尚穿搭
2024-12-12 15:07:08
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