脂肪肝要4常吃 5少吃 一、常吃苹果。 二、常吃木耳。 三、常吃大葱。 四、常吃燕麦。 ✅5少吃 一、少吃油炸食品（高热量） 二、少吃甜品糕点（高糖） 三、少吃辛辣刺激食物（易上火） 四、少吃腌制食品（致癌） 五、少吃精制碳水（升糖快） ✅脂肪肝1周轻断食掉秤7斤： 早餐：黑咖啡➕鸡蛋饼（2个鸡蛋） 午餐：糙米饭1拳➕豆腐白菜汤 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：银耳羹1碗 【食谱二】 早餐：黑咖啡➕全麦三明治 午餐：意面1拳➕青椒炒鸡胸肉300g 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：红豆粥1碗
脂肪肝要4常吃 5少吃 一、常吃苹果。 二、常吃木耳。 三、常吃大葱。
远远时尚穿搭
2024-12-10 20:12:20
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