🌈好吃简单❗️巨掉秤❗️生活化减脂餐
子耳营养美食
2024-12-10 18:19:29
巨掉秤！减肥食谱一日三餐！低卡美味减脂餐
～
🌈今日份生活化减脂餐：
✨减脂早餐：紫薯馒头+黄花木耳炒蛋+纯牛奶250毫升
✨减重午餐：燕麦饭+辣椒炒兔+香菇炒油菜
✨减脂晚餐：柚子+白菜金针菇闷鸡腿
～
🌈今日份减肥食谱一日三餐❗️都是中式减脂餐
✨仅供参考，遇到不喜欢的食材，可以替换
✨主食与主食替，蛋白质🍤与蛋白质🥩替，蔬菜🥦与蔬菜替🥗
✨大雪节气的话↓：
～
👀木耳、辣椒、兔、白菜、柚子我会相应多加考虑
👀今天早上本来计划吃个凉拌木耳，起来觉得冷，就换了黄花木耳炒蛋，一样把木耳吃了😊
～
🌈今日份减肥食谱一日三餐，你吃了什么呢❓
0
阅读：0
啦啦
跟着你