免疫力低的人 建议收藏 1、鸡蛋。 2、大葱。 3、紫菜。 4、洋葱。 5、菠菜。 6、橘子。 7、橙子。 8、蓝莓。 9、花生米。 10、深海鱼类。 【以上食物大家可以搭配着吃，提高免疫】 ✅免疫力影响减脂速度，减脂期提高免疫力更利于减肥掉秤，下面分享3天5斤食谱 ㊙️【减肥前要做的事情】 每天一杯咖啡，提高代谢，掉秤快。 ⚠️食谱一 早餐：水煮鸡蛋➕无糖吐司➕黑咖啡 午餐：菜心200g➕鸡胸肉100g➕红薯1根 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：生菜200g➕水煮虾10只 ⚠️食谱二 早餐：水煮鸡蛋➕无糖欧包➕黑咖啡☕️ 午餐：豆芽200g➕牛肉100g➕南瓜1块 加餐：黑咖啡（提高代谢） 晚餐：西兰花200g➕玉米半根
免疫力低的人 建议收藏 1、鸡蛋。 2、大葱。 3、紫菜。 4、洋葱。
远远时尚穿搭
2024-12-05 14:08:08
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