感谢罗大伦，立秋后才煮了3次，真的🐮！

[烟花R]最近这段时间煮的最多的就是怀山药雪梨干莲子百合水！秋天气温干燥，皮夫也很干燥，口干，鼻干，还容易上🔥，时不时的ke两声，喝很多水还觉得口渴，还容易遍mi，真是头疼！！ [向右R]快来煮一杯山药雪梨干水潤潤[流汗R]吧～清清甜甜的，一周喝3次，坚持一段时间，真的很不错！怀山药性平味甘，不寒也不燥，搭配雪梨干莲子，清清润润，大人小孩老人都可以喝！！ [庆祝R]煮法简单，怀山药6-7片，梨干4-5片，莲子8克，百合8克，800ml山泉水，小火煮30分钟，煮好当白开水喝，不要隔夜！！！ ✅上re下[流汗R]，小🔥苗～怀山药干20克，半个苹果，黑豆15克，加800ml清水，喝水不吃豆！ ✅🐤S，👄有味～怀山药干8片，3片山楂片，4片雪梨干，800ml清水，小火煮30分钟！！ ✅遍干～怀山药干8片，6克南杏仁，5片雪梨干，冰糖适量，一起煮水，只喝水不吃食材！！ ✅😴流口水～怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克煮水喝！！注意⚠️这个煮水用干的怀山药片，不要用新鲜铁棍山药，煮水的话一周3-4次就可以啦，尽量现煮现喝，不要隔夜喝！！

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