感谢罗大伦！立秋后才喝了3天，真神奇！

[彩虹R]自从在喜马拉雅跟罗大伦博士学育儿课，怀山药干煮水就成为我家每周必喝的水，煮的时候喜欢加点苹果，山楂，一周喝3次，真的挺好！！ [烟花R]孩子吃饭不好，喜欢吃饼干零食，动不动😷可k e，🐔sh👄有味，👅厚腻，容易上🔥，遍遍干，晚💤不安稳，都不妨去试试！ [爆炸R]在书籍《本草纲目》记载，怀山药性味平，不寒也不燥，搭配新鲜的苹果，清爽开谓的山楂干，对啤谓超友好，关键孩子还爱喝！！ 🎊煮法很简单 5岁以下：怀山药干3-4片➕苹果3片➕山楂片3片，加600ml水，小火煮30分钟！ 5岁以上：怀山药干7-8片➕苹果半个➕山楂片4片，加800ml水，小火煮30分钟！ 脸🟡，怀山药+苹果+红枣煮水 内🔥望～灯心草，雪梨干，麦冬，百合干，海底椰，无花果搭配一起煮水/炖排骨汤！！ 口干👅噪，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，口感清润微微甜，很好喝！！ 🌸🐔sh，不爱吃饭～怀山药干7-8片，山楂干3片，雪梨干5片一起煮水，一周喝3次！！ 🌸上🔥下🧊～怀山药干7-8片，黑豆15克，加半块苹果/5片雪梨干调味，香甜好喝！！ 🌸噗bian干～怀山药干7-8片，南杏仁6克，雪梨干5片，煮好这个只喝水！！ 🌸湿[流汗R]答答，饮食不规绿～怀山药干+莲子+芡实+茯苓各10克，1000ml清水，小火煮40分钟！！ 日常养Pi，怀山药干和怀山药粉的吃法？山药干无论煮水、煮粥、打豆浆打糊糊、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！