罗大伦老师的方子，一周喝3天，惊呆了！

[彩虹R]自从看了罗大伦博士的书籍后，我家就隔三差五的给孩子煮怀山药苹果水，这个搭配真的🐮！ [老虎R]夏天孩子喜欢吃冰的凉的，动不动就ke，👅白厚，容易🐔S内🔥，脸🟡，💤不安稳，不爱吃饭，不爱喝水，遍干，这些其实都与👶🏻啤相关！ [向右R]书籍《本草纲目》中记载，怀山药性味平甘，对啤味很友好，平常煮水加点苹果，一周喝3天，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒，真的👍！！ 🥣煮的方法特别简单～ 3岁以下：怀山药干15克，1/2个苹果，3片山楂片，1颗枣，加600ml山泉水，煮30分钟！ 3岁以上：怀山药干20克，1个苹果，4片山楂片，3颗枣，加800ml山泉水，煮30分钟！ 🌱💤流口水，怀山药+莲子+芡实煮水 🌱吃多吃杂🐤Sh，怀山药+山楂片+雪梨干 🌱日常养Pi，怀山药干苹果煮水/苹果四神汤 🌱遍遍干，怀山药+雪梨干+南杏仁（只喝水） 🌱吃凉的🉑k，怀山药+雪梨干+陈皮煮水 🌱内🔥望，灯心草+麦冬+百合干+海底椰+雪梨干+无花果搭配一起煮水/煲汤！！ 🎊日常养护，怀山药干可以煮水、煮粥、打豆浆打糊糊、炖排骨汤都挺不错，怀山药熟粉可直接冲泡，当早餐，或加粥🥣里辅食里喝，一次2-3勺粉，超方便！！