分清上火🔥类型，祛火事半功倍 - 健康资讯(众力资讯网)

浪漫生活的记录者 🌈提到上火，几乎人人都经历过：口腔溃疡、脸上频繁冒痘、牙疼难耐、咽喉肿痛、尿黄…尤其现在，正值春季，更容易上火，我跟我家芮芮这几天都觉得鼻子干，甚至还流鼻血 🌈那火究竟是什么？为什么会上火？又该如何下火呢？ 🔥一般上火分为实火和虚火实火的人下火应以清热泻火为主虚火的人下火应以滋阴生津为主 🔥按照五脏学说来分，有心火、肝火、肺火、胃火、肠火、肾火之分 🌈无论哪一种火，都有虚实之分，有针对性的食疗才能做到有效下火 1⃣️心有🔥的表现实火：口腔溃疡，小便少且黄，容易烦躁，舌尖红虚火：心烦心悸，低热，盗汗，失｜眠，舌尖红 👉调理方法饮食温和清淡，忌油腻，辛辣刺激性食物，可以降心火食材，比如绿豆，百合，带心莲子，苦瓜，苦菜等 2⃣️肝有🔥的表现实火：眼睛红｜肿，口干口苦，大便干燥，脾气大，头｜痛长痘虚火：眼睛干涩，烦躁易怒，潮热盗汗，视物模糊，食欲不振 👉调理方法平时可以喝点绿豆汤，降心降燥，还有苦瓜，芹菜，菊花，蒲公英等 3⃣️肺有🔥的表现实火：常伴随感冒，咳黄痰，咽痛口渴，大便干，喜冷饮虚火：久咳不愈，无痰或少痰，手脚心发热，盗汗 👉调理方法主要以清热的食物为主，比如梨，白萝卜，枇杷，甘蔗，马蹄…饮食一定要忌辛辣刺激食物 4⃣️胃有🔥的表现实火：口臭明显，多食易饥，牙龈肿痛或出血，口苦虚火：轻度腹胀，大便干燥，食欲减少，容易口渴 👉调理方法白萝卜煮水，消｜食行｜气，胃火大的可以喝，还有西瓜，甘蔗，梨，都是很不错的哦，要紧的是消｜食 5⃣️肠有🔥的表现小便黄，味道重，便干💩秘，羊屎蛋 👉调理方法多吃一些清淡易消化的食物，比如秋葵，火龙果等，大人也可以喝一点蜂蜜水，绿茶等缓解肠热， 💩秘的情况 6⃣️肾有🔥的表现实火：小便发黄，大便干结，舌质红，舌苔少而干虚火：头晕眼花，耳鸣，牙齿松动，失｜眠多梦，盗汗，腰膝酸软 👉调理方法黑豆，黑芝麻，黑米，黑色食物补｜肾 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 上火｜内热｜上火怎么办｜积食｜积食内热不懂就问有问必答上火内热调理脾胃积食内热内热重孩子上火内热宝宝火大内热重怎么办上火怎么办 ㅤ