立秋葡萄季，甜蜜解锁健康秘籍！

浪漫生活的记录者 🌈随着秋季到来，气温逐渐降低，身体需要更多的营养来保持活力。 🍇葡萄正是这个季节的健康好选择，不同颜色的葡萄，又有哪些不同的好处呢，今天小宇老师就来总结一下，我们常见的四种颜色的葡萄，一起来看看👀吧 1⃣️红葡萄：有降~低胆固醇的作用，可以达到预防脑血管疾病的作用。红葡萄还有K衰老，增强免~疫力，保护人体免~疫器官的作用， 对于预防衰老、糖尿病、动脉硬化等疾病都有一定的作用。 2⃣️绿葡萄：可以有效的营养神经、改善失~眠症状，并且可以有一定的缓解视疲~劳的效果。可以为人体的新陈代谢提供能量，并且有增强血管弹性的作用，可以降低心脑血管发病的概率。 3⃣️紫葡萄：具有补~血防三高、促进新陈代谢、预防体弱、气血不足等功效。紫葡萄中含有类黄酮，是一种能清~除体内自由基、延缓衰老的强氧化剂。紫葡萄富含多种矿物质，可防止人体内形成血小板和凝集素，降低人体内胆固醇含量，预防心脑血管疾病。 4⃣️黑葡萄：里面的维生素 c 可以有效的增强人体的免~疫力、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。除此之外黑葡萄中的钙离子、钾离子、铁离子含量也非常丰富，能够增强骨骼的强度并且可以促进身体的血红蛋白的生成，起到K氧化的作用。而从中醫角度来讲，黑葡萄具有一定的补气养血、润~肠通💩的功效，可以防止💩秘。 🌈秋季可以给宝宝和家人多吃葡萄，保证身体摄入充足的营养，甜蜜度过秋燥。 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 健康知识科普｜养生｜食疗养生｜食疗｜脾胃｜脾胃虚弱｜脾虚｜脾胃调理｜调理脾胃