🔥身体火气大？来点清凉食物降降火！

浪漫生活的记录者 🔥夏日炎炎，体内火气也跟着旺起来？别急，小宇老师为大家精选了16款降火神器🍉，轻松帮你调节体内热量平衡！ 1⃣️枇杷，具有止~咳化~痰、清热润肺等功效。另外枇杷中含有机酸，可以有效刺激消化腺分泌，帮助改善消~化不良 2⃣️梨🍐，大家都知道冰糖炖雪梨能够润肺止~咳化痰，其实除了这个作用外，梨还能起到很好的滋阴降火之效 3⃣️青色的猕猴桃🥝，有很好的降火能力，可以直接食用或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃 4⃣️柠檬🍋，含有丰富的维生素。每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀~菌，这样既可以补充水分，也可以降火 5⃣️黄瓜🥒，含有大量水分，口感清爽，汁多味甘，生食生津解渴 6⃣️西红柿🍅，营养丰富，能够起到较好的生津止渴、健胃消~食、清~热解~毒、降火之效 7⃣️冬瓜，含有多种维生素能够调节人体的代~谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利~尿 8⃣️苦瓜，大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作为苦味食材之首，下火功效自然也是很强大的 9⃣️柚子，含有丰富的维生素 C ，还能美~容养~颜，对于身体燥热上火的人可以多吃柚子 1⃣️0⃣️山竹，有清热降火、减月巴润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为"夫妻果"，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解 1⃣️1⃣️西瓜🍉，味甘性凉，有着一定的清~热解~毒、除烦止渴生津之效，能够帮助很好的去火气，但脾胃虚寒的人不宜多吃 1⃣️2⃣️马蹄，属于凉性食物，所以它的降火效果特别好。但是寒性体质的人不能吃多 1⃣️3⃣️百合，味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安~神、滋阴降火和养阴润肺 1⃣️4⃣️绿豆，性味甘凉，并且还能去~除体内的火气，它是清~热解~毒的代表性食材 1⃣️5⃣️莲子性平，但莲心性寒，食用可有助降火 1⃣️6⃣️芦荟味苦，性寒，功能泻下。芦荟能极好地清~除肠道，肝脏D素和清理血管 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 内热｜上火｜上火怎么办｜降火｜脾胃