立秋食光:17种必吃好味,肺部“大救星”!

小宇是宝妈 2024-09-08 14:10:29
浪漫生活的记录者 🌈随着秋季到来,天气逐渐转凉,干燥的空气也慢慢侵袭我们的呼吸系统,所以我们平时要多吃些养肺的食物,好好保护一下我们的肺 🌈中👨‍⚕️讲,五色养脏腑,白色入肺经,所以我们可以多吃些白色食物 🌈小宇老师整理了👆这些养肺润肺的食物,大家可以收藏起来,日常给家人做来吃 🌸蜂蜜柠檬水:食用盐洗净柠檬表皮,切片加适量蜂蜜泡水 🌸山药小米粥:山药去皮洗净加小米,电饭煲煮粥模式即可 🌸百合杏仁猪肺汤:猪肺切块焯水洗净,与百合杏仁一起煮至软烂即可 🌸马蹄百合雪梨汤:马蹄去皮切块,百合泡发,雪梨去核不去皮切块,所有食材加水大火煮开转小火10分钟 🌸冰糖炖雪梨:雪梨去核加冰糖,隔水炖至冰糖完全融化 🌸白萝卜蜂蜜水:白萝卜切块加水煮熟,加适量蜂蜜 🌸清炒胡萝卜:胡萝卜含有大量脂溶性维生素,需用油炒制后才能吸收 🌸莲藕排骨汤:排骨焯水洗净,加莲藕炖汤至排骨软烂 🌸银耳羹:银耳洗净泡发,养生壶银耳模式,可加红枣,适量黄冰糖调味 🌸红枣桂圆莲子汤:全部食材同煮,煮沸既熟,小火2小时更好 🌸白菜炖豆腐:俗语“白菜豆腐保平安”,家常炖法就好 🌸蒸柚子:剥掉表皮,大火上锅蒸8分钟(水开计时) 🌸党参茯苓粥:党参洗净切片,茯苓捣碎浸泡半小时,加水煮半小时,过滤汤渣,加米煮粥 🌸花生煮水:这里的花生不可油炸,煮水喝汤 🌈我是小宇老师,关🐷我,更多育儿干货持续更~ 润肺|止咳|清热|降火|养肺|养肺润肺|润燥|食疗 不懂就问有问必答 润肺止咳 止咳 润肺 止咳润肺 咳嗽 咳嗽有痰 咳嗽怎么办 食疗养生

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评论列表

八点半的星光

八点半的星光

2024-12-09 17:06

现在正是吃梨🍐的季节

卖面膜的小白宝

卖面膜的小白宝

2024-12-09 18:19

桔梗一般怎么吃呀

送归茗。

送归茗。

2024-12-09 18:11

白菜豆腐汤,娃要是😷我家就配着喝