湿气大作战🍏18种超级食物助你轻松祛湿！
小宇是宝妈
2024-08-09 13:08:25
浪漫生活的记录者
🌈体内湿气重，整个人就像被云雾包围，疲倦无力。别担心！我这有份超给力的食物清单，轻松帮你“除~湿”！
1⃣️苹果🍎
2⃣️无花果
3⃣️红豆
4⃣️山药
5⃣️薏米
6⃣️白扁豆
7⃣️小米
8⃣️茯苓
9⃣️燕麦🌾
1⃣️0⃣️玉米🌽
1⃣️1⃣️冬瓜
1⃣️2⃣️苦瓜
1⃣️3⃣️芹菜
1⃣️4⃣️马齿笕
1⃣️5⃣️生姜
1⃣️6⃣️洋葱🧅
1⃣️7⃣️香菇🍄
1⃣️8⃣️绿豆
这些食物就是你去湿的小助手，快加入餐单试试吧！
🌈日常可以选择晒背，泡脚等方式祛湿，另外，适量的运动可以提高代~谢，疏通经络，也是排湿的好方法。具体方法，大家可以参考我的其它笔记。
🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~
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i不及她iQO
小宇老师，这么多食物祛湿，感觉像在玩食物连连看啊，真能行吗？我试试看，希望别越吃越湿了~
此恨不关风与月
小宇老师果然有料，我试过薏米煮水，祛湿超有效，加点生姜，效果加倍哦！大家不妨一试～💪喝起来