🔥上热🧊下寒怎么破，美食助力新主张

浪漫生活的记录者 🌈上热下寒，听起来是不是很绕口？ 其实"上热下寒"是中醫里描述体质失衡的术语，简单来说就是身体上部感觉燥热，下部却冰凉 🌈上身燥热、口腔溃疡、面红耳赤，下身却冰冷、手脚不暖...这就是典型的“上热下寒”体质哦！ㅤ 🔥上热症状： - 容易上火，脸部暗黄 - 喉咙肿痛，口腔溃疡 -口干口臭，舌苔厚腻 地图舌 -脾气急躁，睡觉不踏实 -眼袋紫青，眼屎多黄 🧊下寒表现： -畏寒怕冷，小腹凉 - 手脚冰凉，手脚出冷汗 -大便不成型，溏稀，易拉肚子 🌈调理秘籍来啦！快用小本本记好哦！👩‍🍳💪 简单来说，上热下寒是不通，关键在于健脾益~气，打通中焦，同时温养肾阳，引火🔥下行ㅤ 🌈可以多吃这些食物 1⃣️桑葚 2⃣️乌梅 3⃣️焦山楂 4⃣️蒸苹果 5⃣️山药 6⃣️银耳 7⃣️小米 8⃣️茯苓 9⃣️陈皮 1⃣️0⃣️薏苡仁 1⃣️1⃣️肉桂 1⃣️2⃣️莲子 1⃣️3⃣️白扁豆 1⃣️4⃣️益~智仁 1⃣️5⃣️玫瑰花 1⃣️6⃣️枸杞 1⃣️7⃣️白萝卜 🌈不会判断体质的姐妹们，评论区留言 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 脾胃｜脾胃虚弱｜上热下寒｜内热｜上火｜食疗养生