普通人在家如何排湿？七大方法，你值得拥有

浪漫生活的记录者 🔥三伏天来了！湿气重？不怕，我来教你七招轻松排湿💧，让身体轻盈一夏！ 1⃣️汗水是天然的除~湿器！动起来，慢跑，瑜伽都可以哦，让汗珠带走身体的小'湿"界！ 2⃣️喝上一杯红茶，温暖内里，悄悄赶走寒湿！ 3⃣️晒背：阳光下的温暖，不仅能驱散寒气，还能带走身体的湿气呢！ 4⃣️食疗大法好，冬瓜、薏米、赤豆轮番上场，从里到外都清爽！ 5⃣️泡脚不简单，加点姜片或是艾叶，暖洋洋的同时还能去湿哦！ 6⃣️通风干燥是关键，每天开窗换气，让新鲜空气赶走湿气，还能让心情更美丽哦！ 7⃣️夜猫子注意啦！熬夜会让你的湿气更重哦！调整生物钟，早睡早起，不仅精神好，还能有效驱赶湿xie。记得，美~容觉也是排湿的一大秘诀呢！ 🌈快加入健康生活行列，和我一起清爽过夏天吧！ 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 三伏天养生｜泡脚｜去湿气｜排湿排寒｜健康知识科普