胃不好，反酸、烧心，把握两点重要行为！

如果你在日常经常感觉到自己有反酸、烧心、打嗝、胃胀不消化等情况，可能吃点yao就会舒服许多，但是一旦停药以后，这种感觉又会出现？ . 如果有的话，那我告诉你，这样的情况要从两点重要行为出发： . （一）自身的行为 俗话说胃病要三分治、七分养，在治疗的同时，一定要学会如何的养，大家要记住以下五点： ①不要吃生冷或者是过热的食物； ②不要吃油腻的食物； ③不要吃咸、辣的食物； ④不要饮酒； ⑤不要暴饮暴食。 . （二）主动修复行为 很多宝子发现自己症状就去选择诊治，但吃yao就缓解，停了就反复，让人从内心开始煎熬！ 而有的则是把自己的行为做的很好，但是收效甚微。。。 . 这主要是因为，没有做好主动修复这一步！主动修复需要这两点： 1、修复营养给够 修复营养顾名思义就是修复序所需的物质，就好比钢筋水泥，是构建大厦的基石，这些可以从日常饮食，或者额外补充获取 2、修复因子给够 修复因子可能很多人不了解，我们正常胃黏膜是有自愈能力的，但却一直好不了，这是因为细胞的更新能力不足，需要提升细胞修复力和胃的消化能力，这些并不能通过自身行为补够，就需要外力介入。 . 所以，在这里也要提醒咱们大家，要想养好胃，一定不能病急乱投yi，如果不知道如何调养的，不妨联系我帮你看看。