脾胃虚弱有办法|7个简单方法让脾胃变强❗

💢💢💢💢 👇 1、多吃五谷以小米为佳，黄色食物均可。小米入脾、胃、肾经。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效。 👇 2、少吃生冷寒凉的食物脾胃都喜暖恶寒，所以食物要吃温和平和的食物，不要吃太寒凉生冷，当然过于燥热也不好。 👇 3、做好腹部保暖体温升高1度，身体抵抗力增加1度，保持腹部的温度非常有必要。 👇 4、动起来久坐伤脾，一定要动起来，脾胃肠都是要往下走，运动可以增加蠕动，提升消化能力。 👇 5、健脾先养心脾胃也是有情绪的，所以好的情志，直接影响脾胃健康。 👇 6、借助营养补充剂相对于食补，脾胃一定要借助营养补充剂，因为脾胃虚弱直接影响消化力，消化不好反而虚不受补，所以养卫君养胃粉小分子成分，减少胃肠负担，增加吸收率。 👇 7、不熬夜，每天保证8小时睡眠虽然说胃不合则卧不安，反之也是一样，长期的缺乏睡眠熬夜，非常影响脾胃功能，造成功能紊乱，这些小细节，都是可以及时修正，短时间内身体就感觉舒服很多。 💢💢💢💢 好好调理，给胃脾胃打造一个健康环境，脾胃好，一切安好！

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