脾胃虚弱，用营养这样调理3个月！

脾胃虚弱，4个方法坚持3个月，用营养这样调理 👇 【脾升清，胃降浊。】 这句话简单来说，就是脾是负责将被消化过的营养物质输送全身，胃则是将残渣废物排出体外的。 . 脾胃虚弱的结果就是，营养物质无法被消化吸收利用，而同时体内的毒素废物又没有办法正常排出体外。时间久了，我们的身体就会因为缺乏营养而日间羸弱，皮肤暗淡无光、肌肉松弛无力，身形脆弱不堪。 . 如何从现代营养学的角度来调理脾胃呢？日常我们需要做到这4点，并且坚持3个月，慢慢的强胃健脾养出好气色。 💢脾胃虚弱的根本原因--消化力差 🧡解决方法--改善消化力 综合酵素（消化酶）、鸡内金提取物，这两种成分可补充消化酶，促进胃里面的食物消化。 . 💢脾胃虚弱总不好的原因--炎症 🧡解决方法--抗炎修复黏膜 胃肠黏膜发炎，会导致消化功能受损。可以补充维生素C、维生素E以及富含不饱和脂肪的油，如亚麻籽油、橄榄油、紫苏油、沙棘油等。 . 💢脾胃虚弱天天吃山药还是不好--缺乏营养素 🧡解决方法--加强消化好吸收的营养素 日常我们需要做到这5点补充： 1⃣️维生素A、维生素B可以促进黏膜修复； 2⃣️蛋白质是构成黏膜的重要原料，日常补充好消化蛋白质如鸡蛋、鱼肉、羊肉； 3⃣️银耳多糖、壳寡糖、猴菇多糖，可以保护胃肠黏膜，提高修复力； 4⃣️Gastro-AD大豆蛋白粉，可以缓冲胃酸刺激，是天然的抑酸成分，对胃溃疡很有好处； 5⃣️小麦低聚肽，富含谷氨酰胺，是胃肠黏膜修复的重要原料。 . 💢为什么女人更容易脾胃虚弱--情绪控制不好 🧡改善方法--学会调节情绪 脾胃不好的人，大部分都情绪不好，焦虑、紧张、暴躁和睡不好觉。gama-氨基丁酸这个成分是天然的神经递质，可以有效舒缓情绪压力，促进睡眠。 . 上述成分都是经过现代科学证实的，具有明确的改善消化系统的作用。 为了操作简单，可以补充具有上述复合成分的健脾养胃粉，养 卫君。 日常搭配复合维生素和抗炎的好油进行营养补充。