中医：增强体质第一处方！亲测适合所有人

📚《黄帝内经》讲”正气内存，邪不可干“ 意思就是说人体正气旺盛,外邪(各种妨害健康的致病因素)就难以入侵,也就不易发生疾病。 今天读到李辛老师《儿童健康讲记》，给到了增强体质的第一处方，我发现这个方子，除了对孩子有用，对成人一样有效！ 增强体质，其实改变生活方式真的很有必要： 🔸【不吃生冷物】目的：保护中焦脾胃 🔸【饮食清淡】目的：减少体内瘀滞 🔸【22点以前睡觉】目的：收敛神气、助眠 🔸【泡脚、散步】目的：减轻瘀滞，运通气血 🔸【传统的锻炼、静坐】目的：用低能耗疏通经脉，聚精养神 🔸【多接触自然，减少看电视、玩电脑】目的：自然能量交流，保养精气神，改善情绪 🔸【不看恐怖片】目的：收敛神气、安定心神 ✅除此之外，体质差，容易感冒的人，推荐额外吃一些灵芝，《神农本草经》中灵芝被称为六芝，被列为上品，被视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。 灵芝最精华的部分是灵芝孢子粉，我和家人从换季后开始吃的是寿仙谷去壁灵芝孢子粉，要比之前吃过的破壁孢子粉，更容易吸收，就好比是我们吃鸡蛋要去壳，灵芝孢子粉也要去壁。吃一段时间，明显感觉状态好很多，而且前几天，天天跟感冒的人待在一起都没有被传染！抵抗力杠杠的！ 依然希望大家记得：首先是健康，其次都是其次 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好