害怕朋友受苦，又怕朋友开路虎

我20多岁的时候有一个好朋友，本来和我情况差不多， 但是后来她越来越棒，已经超过我很多了，在我一边祝福一边嫉妒的心路历程里，我们慢慢的走远了。 [私信R]不知道有没有同款姐妹，在意识到嫉妒后开始痛苦： 因为会产生嫉妒 因为嫉妒而产生内疚 因为嫉妒而害怕做坏事 因为嫉妒而无法自救，清醒地看到自己的劣性 [打卡R]随着成长，越发觉得当初对朋友的嫉妒，本质上在于缺少对自己的认同 我因为只能看见朋友表现出来的好的一面，但是能看清自己全部，进而自我矮化 其实嫉妒是一种再正常不过的心理，我们要允许它的存在，正视它，它反而就悄悄的走掉了： [清单R]1、大胆的承认嫉妒 我会说出来，比如好朋友突然加薪了，我在认可她的同时，会说：我要嫉妒啦，我会努力的，不能被你落下！ 这个方法对我来说真的很有用，说出来以后像是有了一个出口，它就会自然而然的走掉，不会再影响我。 而且说出来后，我的好朋友还会跟我坦言她羡慕我的地方，给我一些正向鼓励 [清单R]2、正视嫉妒，不被它利用 嫉妒心理大家都有，把它当做最为平常的事情，没有必要压制自己的人性，就像每个人都会笑一样，存在的那么合情合理。我们只要记得，不要被嫉妒控制的去做伤害他人的事就好。 [清单R]3、把嫉妒当成自己的动力 激发自己努力像对方看齐，相信自己也可以成为那样的人！努力提升自己，这个方法巨好用，而且还能让自己变得更优秀！ 能够接受真实的自己，未来都是强者！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好