如何改变你的习惯
寄琴聊职场
2024-01-17 12:06:00
✅关于习惯的5个事实：
1️⃣我们的日常行为中有 43% 是习惯的结果。
2️⃣90%的经常锻炼者表示有固定的锻炼时间/地点。
3️⃣40%的长期习惯目标会在最初三周内放弃。
✅养成习惯所需时间：
👉最短:18 天
👉中位数:66 天
👉最长:254 天
✅如何改变你的习惯
见图二
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