本周你想做什么？

💁🏻‍♀️我其实是一个很懒散的人，书桌从来都是乱七八遭，被子也从来不叠，但是我却有一颗想要改变和不断成长的心（害羞捂脸～）。 🤔作为一个自由工作者，我实在做不到像其他自律博主一样按时、按点执行，但是思考计划与自我管理却可以将我的懒散设置「止损点」，让我心里有底，更好地分配精力，过我自己觉得充实的生活～ 💁🏻‍♀️今天分享的是我的本周计划与思路，同时也给我的周计划模版换个皮肤，给自己换个心情～（之前购过设计模版的宝子可以在原文件夹免费下载新皮肤～） 🙋🏻‍♀️话说回来，其实我觉得所谓「自我管理」，就是管理自己的3点——脑、心、体。 ✅管理自己的「脑」， 就是让自己不要胡思乱想、头脑混乱。 ✅管理自己的「心」， 就是让自己不要焦虑、情绪消极。 ✅管理自己的「体」， 就是让自己不要没事就生病，精力涣散。 （这段时间又生病了，所以没有按时更新） 👉所以我自己的计划表也体现了这3个方面。 第二张图的任务看板就是在管理自己的「脑」，帮助自己清空大脑，让脑中的事物清晰可见、进度分明。 👉第三张图的时间甘特图，就是把任务放进合适的时间，做好分配和执行管理。这两部分都是在让自己脑中要做的事，清楚明了、安排有序。 👉最后的习惯追踪和心情记录，其实就是在管理自己的「体」和「心」。 养成一些健康的习惯，有了好的身体和精力是后续所有事的起点，是自我不断更新和进阶的动力。 记录心情与专注度，其实就是在觉察自己，这段时间是否焦虑？是否开心？ 情绪是感性的，记录和分析情绪是理性的，用理性观察感性，是自我洞察的首要一步。 ❇️这张管理表其实你还可以继续延展，比如你可以记录一些具体的例子，哪天不开心或哪天最开心？为什么？如果想要改善该怎么做？不断往下深挖，你会更了解自己。 💁🏻‍♀️这里我的周计划管理没设置这些模块，是因为我放在自己的月复盘中总结了，你也可以建立自己的管理习惯哦～ 🔆希望今天的分享可以对你有一点点的帮助～