【黑芝麻糊真不健康，黑芝麻粉还不错！】
每天一碗黑芝麻糊，口味香醇，真是喝了还想喝，也有人认为黑芝麻糊是很健康的食物，常喝对身体好。
其实，黑芝麻糊大多都不健康，主配料往往不是芝麻，而是大米，大米磨成粉，就算是无糖的，也呼呼升糖没商量。有的配料里还添加了糖，比如白砂糖、葡萄糖、结晶果糖，血糖更是飙升，妥妥的伪健康食品，不管有没有血糖问题都不推荐哦。
但是，你可以选纯黑芝麻粉。配料里只有黑芝麻，满满的花青素、维生素E和钙，还补锌、硒。喝牛奶、吃酸奶的时候加一勺，沙拉里撒一勺，味道浓香，作为坚果一天别超过10克，就很补营养还不易胖人。
你喜欢喝黑芝麻糊吗？
