中医：把肝养好，气色变好就很容易了

清代著名医学家叶天士在书中说“女子以肝为先天也”，女人的先天之本是“肝”。 · [放大镜R][放大镜R][放大镜R]所以养颜先养肝，给姐妹一些养肝思路： 1、首先是要先止。特别是熬夜，晚上十一点到凌晨三点是肝胆工作的时间，能帮助人体排毒。 2、要多闭眼。久视伤肝，闭眼就是养肝，也可以喝一些枸杞菊花决明子养肝明目茶 3、内服调养。多吃青色食物，适当吃酸甜东西，适当搭配内服产品，简单易坚持 · [种草R]我坚持养旰内调有七八年了，这也是我40+依旧能有个好气色的关键。其实我平时也会经常半夜有灵感去写一些东西，但我基本只要超过十点还不睡就吃一粒amerrition护肝片，这个除了复配成分干净水飞蓟宾量也很足，500mg\粒刚好一天所需，平时偶尔吃的油腻或者睡得晚也不怕脸黄黑眼圈了~[集美R] · 现在好多女生因为长期熬夜、压力大、吃辛辣刺激性食物...，出现了皮肤粗糙、暗黄、痘痘反复、没有精力、易躁易怒等问题。身体出现这种状况，其实是肝脏出问题的表现。除了我上面写的，平时也要疏肝气。不要憋气，多笑笑，多多让自己开心。如果经常焦虑不开心，那就敲打膻中穴、按按风池穴。 · 大家要好好养护肝哦！不要等到脸色暗淡、头发大把掉等身体警示，才调理哦~[樱花R][樱花R]