#健闻登顶计划##全民营养提升计划#很多小伙伴为了早上能多睡几分钟，早餐几乎

徐盛评健康 2023-11-17 22:01:12

#健闻登顶计划# #全民营养提升计划#

很多小伙伴为了早上能多睡几分钟，早餐几乎都是凑合吃或者干脆就不吃，甚至觉得不吃早饭能减肥。

那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！

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徐盛评健康

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