立冬了，冬藏开始了，你知道“藏”什么嘛
智辰说健康
2023-11-09 22:05:08
立冬节气到了，冬天正式开始了。
我们经常说，“春生夏长秋收冬藏”，而在立冬到来的此时，你知道我们应该藏什么吗？
[向右R]《跟着节气过生活》这本书上说，“藏精”是整个冬天ZUI重要的养SHENG原则。
不管是进补还是防寒保暖，都是在为藏精做准备。
[放大镜R][放大镜R]“精”有精华、精气的意思。我们现代人，却往往容易精气不足，记忆力下降，平日里打不起精神，还有些朋友容易掉头发……
养精主要依靠补SHEN。书上分享大家在立冬吃一口糖渍板栗，别小瞧这小小的板栗，却被作者说是冬日BI备的补SHEN食材前三名。
[种草R][种草R]具体的做法我拍下来了，大家可以一步一步操作哈。
另外，书上还分享了古人在立冬的时候通常做什么，晒太阳补阳气，睡觉伸开腿脚，逐渐添加厚衣服……
你瞧，是不是也很值得我们现代人参考借鉴呢？[樱花R][樱花R][樱花R]
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