我们往外求的太多，独li守神你会感觉更幸福
智辰说健康
2023-11-08 21:03:06
有没有一种体会，每天被各种信息冲击，注意力跟着跑，一天下来，没干什么，也没吸收什么营养，却累的不行，感觉不舒服。
[向右R]《黄帝内经》上强调要“精神内守、病安从来”
当我们的精神向内关照，少一些外界干扰，又有什么好担忧外界的潮起潮落。
[放大镜R][放大镜R]徐文兵老师在对谈《黄帝内经》上说，可以通过练习站桩、金鸡独LI来练习收养心神。
我觉得是特别好用的方法。
有一个体会，很多时候，当我闭上眼睛，自然站立的时候，整个人会觉得很放松，非常舒服，而这就很接近站桩了。
而金鸡独LI，是更好的练习精神内守的方法。[合十R]
具体操作我拍下来了，很宝贵的一段分享，希望对你有助益。[樱花R][樱花R][樱花R]
0
阅读：3
